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燕窝可以泡一晚上的吗?

燕窝可以泡一晚上的吗?

我们都知道燕窝购买回来时不能够马上食用的,一定要泡开之后在炖煮,但是要注意的是,燕窝不是说泡的越久越好,主要是泡太久会影响燕窝中营养成分的活性,所以不能够泡一整晚。 1、泡燕窝是件挺烦人的事,听到燕窝最少要泡4个小时以上,有人就想到一个妙招:睡前(晚上9-10点)把燕窝放进水中开始泡[......] Read more

四类难吃食物防癌效果却极好,不吃真亏

四类难吃食物防癌效果却极好,不吃真亏

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。 粗[......] Read more

减肥的饮食顺序,平时你都吃对了吗?

减肥的饮食顺序,平时你都吃对了吗?

对于广大减肥人群来说,每一餐吃什么都是很重要的,不仅如此,饮食的顺序也是很有讲究的,如果顺序正确的话可以有效减少摄入的热量,同时获得饱腹感,这对减肥有帮助。 吃饭减肥顺序一:先吃蔬菜 减肥者一定要把握着一个原则:“热量密度”愈低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是高纤[......] Read more

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